​ごあいさつ

宝塚歌劇団と劇団四季でたくさんの人に出会い、たくさんの経験をしてきました。楽しいと思っていた舞台が周りからの評価やSNSでの何気ない一言で落ち込み、上手くやらなきゃという緊張とプレッシャーを感じはじめ、いつしかパフォーマンスすることが怖い　楽しくないとなり最終的には【適応障害】になっていました。

その時の私は、「自分は弱い」「自分が悪い」「努力が足りない」と

自分を責める事しかせず本当に辛かったです。

でも、メンタルについて学んだことで、考え方、受け取り方が変わり、別人のように生まれ変われました。今では、つらいことがあっても毎日生きている事が幸せです。

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・練習ではうまくいくのに本番では上手くいかない

・周りと比べて自分は出来ていないと感じてしまう

・失敗はしてはダメ！と思っている

​・うまくやらなきゃとプレッシャーを感じてしまう​​

そんな悩みありませんか？

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誰かと比べられたり評価されることが当たり前な昨今。

評価されるから価値があるわけではありません。

あなたがやってきた努力、姿勢、誠意を自分が認めてあげる事

それが何より大切なことです。​

自分のメンタル状態、自分の思考の癖、メンタルの扱い方

これを知っていれば冗談ではなく無敵になります。

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周りは変えれなくても、あなた自身は変われます。​

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オーデションや試験ではどんなに努力しても結果は他人が決めます。そんな時すぐ気持ちを切り替えて前に進むことが出来る人もいれば、努力が足りないと自分を責めてモヤモヤしたまま過ごしている人もいます。この違いはメンタル（考え方）の問題です。

メンタルは筋肉と一緒でトレーニングすれば必ず強くなります。

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今の苦しさを放っておかないでほしい。

自分が弱いんだと思い込まないでほしい。

誰もわかってくれないと苦しまないでほしい。

​それが私の願いです。悩んでいる人たちを一人でも多く救いたい。

まずは、あなたの心の声を聞かせてください。​​​

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そんな今をよりよく生きていくために

自分自身にしっかり目を向け、自分軸で生きていくための【思考】と【メンタル】を整えるスキルが必要不可欠です。

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昔の私にもそのスキルを教えてくれる人がいたらなと思います。

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自分軸になればパフォーマンスする事や仕事する事が楽しく、生きてることも楽になります。

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少しでもモヤモヤする、落ち込んでいるという状態があればすぐに頼ってほしいです。それは小さくても心（あなた）のSOSだから。

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​​お会いできる事楽しみにしています！​